Serviços
Meu trabalho
Sou Psicóloga Flávia Santos, realizo atendimentos online para jovens e adultos, criando um espaço seguro e acolhedor onde podemos trabalhar juntos os desafios que você enfrenta. Utilizo as mais recentes evidências científicas para garantir um tratamento personalizado e eficaz, adaptado às suas necessidades e objetivos.
A Prática Baseada em Evidências tem por objetivo que você receba as intervenções mais adequadas e comprovadas para superar suas dificuldades. Por meio de técnicas validadas, vamos desenvolver habilidades e estratégias práticas que te permitirão enfrentar desafios, reduzir a ansiedade, melhorar o sono e recuperar o equilíbrio emocional.
Na primeira sessão, realizamos uma avaliação completa para entender suas dores, desejos e objetivos. A partir desse entendimento, construímos um plano terapêutico individualizado, focado em promover mudanças significativas e duradouras em sua vida.
Minha formação e experiência incluem:
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC-RS.
- Formação em TCC pela renomada Anna Polak.
- Pós-graduação em Práticas Baseadas em Evidências em Psicologia.
Agende sua primeira sessão e descubra como a terapia baseada em evidências pode te ajudar
a transformar sua vida, recuperar a paz interior e alcançar o equilíbrio que você merece.
Tipos de Tratamentos
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Autoestima
A baixa autoestima pode gerar sentimentos de tristeza, solidão e angústia. Dúvidas sobre suas capacidades e um olhar crítico sobre si mesmo podem sabotar seus sonhos. A terapia online te oferece um acompanhamento personalizado para te ajudar a desenvolver uma autoimagem mais positiva. Valorize-se e invista em seu bem-estar emocional. Reconecte-se com sua essência e descubra todo o seu potencial.
Emoções
As emoções fazem parte da vida, mas quando não são gerenciadas de forma adequada, podem causar sofrimento e atrapalhar o dia a dia. Dificuldade em lidar com o estresse, baixa tolerância à frustração e dificuldade em se conectar com os outros são alguns dos sinais de que a regulação emocional pode estar comprometida. A terapia te oferece um espaço seguro para explorar suas emoções e desenvolver estratégias para lidar com elas de forma mais eficaz. Comece a jornada para uma vida mais equilibrada.
Ansiedade
A ansiedade, com seus sintomas como preocupação excessiva, dificuldade de concentração e alterações físicas, pode afetar significativamente sua qualidade de vida. Através de técnicas comprovadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprenderá a controlar seus pensamentos, emoções e comportamentos, resgatando sua tranquilidade e bem-estar. Não deixe que a ansiedade te limite. Agende sua sessão online e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e feliz.
Depressão
A depressão é mais do que apenas se sentir triste por alguns dias. É um transtorno que pode afetar seus pensamentos, emoções e comportamentos, causando um profundo mal-estar. Sintomas como tristeza profunda, perda de interesse em atividades antes prazerosas, dificuldade para dormir e fadiga excessiva podem dominar seu dia a dia. Mas saiba que a depressão tem tratamento! Através da terapia online, você terá acesso a profissionais qualificados que te ajudarão a entender as causas da sua depressão e desenvolver estratégias para superá-la. Não sofra em silêncio. Agende sua consulta agora mesmo e dê o primeiro passo para recuperar sua alegria de viver.
TDAH
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode manifestar-se de diversas formas, como dificuldade em se concentrar, impulsividade e hiperatividade. Esses sintomas podem afetar sua vida pessoal e profissional, causando frustração e baixa autoestima. Mas saiba que existem tratamentos eficazes para o TDAH! Através da terapia online, você pode aprender estratégias para gerenciar seus sintomas, melhorar sua organização e aumentar sua produtividade. Com o acompanhamento de um profissional especializado, você poderá desenvolver todo o seu potencial e alcançar seus objetivos. Não deixe que o TDAH te limite. Agende sua consulta online e comece a transformar sua vida!
TOC
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) pode afetar significativamente a qualidade de vida, com pensamentos intrusivos e repetitivos que geram grande angústia. As compulsões, como lavar as mãos excessivamente ou verificar as coisas repetidamente, são realizadas na tentativa de aliviar a ansiedade causada pelas obsessões. A terapia online oferece um ambiente seguro e conveniente para tratar o TOC. Através de técnicas como a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprenderá a identificar e desafiar seus pensamentos obsessivos, reduzir gradualmente as compulsões e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais saudável. Com o acompanhamento de um profissional especializado, é possível recuperar o controle da sua vida.
A busca pela terapia não precisa estar atrelada a um diagnóstico formal. Muitas vezes, as pessoas procuram ajuda
profissional para lidar com desafios da vida, buscar autoconhecimento ou simplesmente melhorar sua qualidade de vida.
A terapia é um espaço seguro e acolhedor para explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos,
independentemente de você ter um diagnóstico ou não.
"Eu sempre tive dificuldade para lidar com a ansiedade, especialmente no trabalho. Achava que era algo que eu teria que conviver para sempre.
A psicóloga Flávia me mostrou que não é assim. Com a terapia, aprendi técnicas práticas para controlar minha ansiedade e hoje consigo me organizar melhor, sem surtar com prazos. Até meu chefe notou a diferença!
A terapia online foi uma mão na roda para minha rotina corrida.
Super recomendo!"
A.D.R., 28 anos, Designer Gráfico
Perguntas frequentes
